Všetko o silovom tréningu

Všetko o silovom tréningu

15.09.2016
 / 4.5
Prihláste sa, aby ste mohli ohodnotiť článok!
Shawn Rhoden podpísal zmluvu s Olimp Sport Nutrition!
Na minuloročnej tlačovej konferencii pre novinárov Mr. Olympia, kde sa súťažiaci zhromažďujú, aby sa navzájom porozprávali a zodpovedali otázky noviná...
Kto je najväčším kulturistom všetkých čias?
Aj keď to tak z názvu článku pôsobí, my vám, kto bol podľa nášho názoru tým najlepším kulturistom všetkých čias, neprezradíme. Poskytneme vám však náz...
Je čas, aby ste na naberanie objemu 'bulking' zabudli raz a navždy!
Kalkulovať, koľko kalórií by ste mali konzumovať, je jednou z najťažších vecí v kulturistike. Túto otázku ste nám položili už viacerí, konkrétne, koľk...
Tréningoví partneri – s nimi, alebo bez nich?
Nuž, v prvom momente môžete povedať, že cvičenie bude stokrát účinnejšie, ak máte spolucvičiaceho partnera. Prečo? * Pretože tréningoví partneri v...
Doba sa mení a s ňou aj ideálna postava
Ideálna mužská postava sa v priebehu rokov niekoľkokrát zmenila. V tomto článku sa nebudeme venovať podrobnej analýze všetkých aspektov tejto témy v p...
Najlepší doplnok, keď máte viac ako 40 rokov!
Vzhľadom na plynúce roky a tiež kvôli životným ťažkostiam som musel trénovať bez doplnkov. Vďaka tomu som si uvedomil, že to ide aj bez nich....
5 zmysluplných tipov pre silový tréning
Máte už dosť pseudovedeckých alebo príliš vedeckých tréningových teórií? Chcete sa vedieť orientovať v hromade informácií dostupných v súčasnosti na i...
Otázka chuti?
Áno, je dôležitá! Samozrejme, k tomu môžete pristupovať ako Arnold, ktorý vo filme Železný Schwarzenegger povedal: _"Keby som veril, že keď snívam v...
Nestresujte sa!
> Ráno vstanete a hneď druhá vec, ktorú urobíte je, že si do svojho starého dobrého bielkovinového kokteilu s ovsenými vločkami pridáte trošku ľanovéh...
Brutálne jednoduché riešenie problémov s trávením vitamínov
Pokročilá multivitamínová výživa môže niekedy spôsobiť mierne problémy so zažívaním a grganím. Riešenie je jednoduchšie, než si myslíte!...
Prečo to robíme?
Prečo sa do noci potíme v posilňovni, kým všetci ostatní sa doma pozerajú na televíziu a jedia sladkosti? Alebo prečo nás za úsvitu na bežeckých trati...
Nezmysly o testosteróne
KEĎ SOM RAZ POČÚVAL RÁDIO, ZAPOČUL SOM REKLAMU: CHCELI PREDAŤ NEJAKÝ DRUH AFRODIZIAKA S TÝM, ŽE PO DOVŔŠENÍ VEKU 35 ROKOV JE TO NUTNOSŤ. ...
Tréning psychiky
Prenajali sme si trénera a plný vôle začali trénovať a cvičiť. Po prvých výsledkoch, ktoré sa dostavili celkom rýchlo, zrazu sa nám zdá, že cvičíme pl...
Môžete budovať svalovú hmotu a súčasne spaľovať tuk?
SPÝTAJTE SA KLIENTOV, AKÝ JE ICH CIEĽ A ASI 90% ODPOVEDÍ BUDE ZNIEŤ: "CHCEM NABRAŤ SVALY A SPÁLIŤ TUK." Niektorí hovoria, že spaľovať tukové tkanivá ...
Rast svalovej hmoty (nielen) pre začiatočníkov
Rast svalovej hmoty pre začiatočníkov? V tomto článku si môžete prečítať najdôležitejšie body ohľadom rastu svalovej hmoty. Naučte sa základné pravidl...
Výživa v Arnoldovej ére
V zlatom veku bodybuildingu, teda v 60. a 70. rokoch minulého storočia, súťažiaci uplatňovali iné pravidlá výživy, než sa odporúčajú v súčasnosti. Výž...
50 rád pre začiatočníkov
Začínate s transformáciou tela, ale nechcete si prečítať všetky naše články, aby ste našli konečnú pravdu? Prečítajte si náš článok: 50 rád pre začiat...
Spánkom k FIT postave!
Pravidlo stravovania č.1: Spánkom k FIT postave! V poriadku, ale ako spánok vplýva na zhadzovanie kíl? Prečítajte si článok a dozviete sa viac!...
Päť najlepších potravín na budovanie svalovej hmoty
Existuje veľa rôzných potravín, ktoré vám môžu pomôcť pri budovaní svalovej hmoty. Ale ktoré by ste si vybrali, ak by ste si museli vybrať iba päť naj...
BCAA alebo glutamín? Ktorý produkt by ste si mali radšej kúpiť?
Večná otázka, ktorá na nás v pošte nášho obchodu Shop.Builder vyskakuje každý deň. Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (BCAA) alebo glutamín? Čo z to...
Ak prestanete trénovať, scvrknete sa. Prečo?
Zdvihnite ruku, ak ste už počuli, že „prášky“ len „napumpujú“ vaše svaly a vy sa zmenšíte hneď, ako ich prestanete brať. Áno, stavím sa, že ste to už ...
Tipy na stravovanie pri bodybuildingu
Je všeobecne známe, že stravovanie je pre kulturistov mimoriadne dôležité. Vo väčšine prípadov má rozhodujúci vplyv na to, či v tomto športe niečo dos...
Desatoro prikázaní na zvýšenie prirodzeného testosterónu
Väčšina z tých, ktorí trávia veľa času v posilňovni, čelí skôr či neskôr otázke: ako zvýšiť hladinu testosterónu s trochou pomoci „zvonka“. Väčšina pr...
S alebo bez vzpieračského opasku?
Pôvodne športovci nosili opasky na vzpieranie výhradne na olympijských hrách a pri posilňovacích cvičeniach. Dnes sú opasky tak populárne, že ich použ...
Úloha vitamínov pri budovaní svalov
Verte tomu alebo nie, ak chcete získať svalovú hmotu, vitamíny tu zohrávajú veľkú úlohu a sú jedným z najdôležitejších doplnkov, ale musíte pri tom ob...
Zoštíhľovacie cvičenia
Večný mýtus a jedna z najčastejších otázok súvisiacich s tréningom: Aké sú cvičenia na zoštíhlenie? Je tu niekto, kto ešte nepočul o takzvanom "zošt...
Príjem sacharidov po cvičení
Niektorí ľudia si neuvedomujú, akú úlohu bielkoviny zohrávajú, a iní sa zas boja sacharidov zo strachu z priberania. Pravdou je, že obe tieto látky sú...
Ako používať termogénne spaľovače tukov?
Na doplnkoch spaľujúcich tuk bolo vždy niečo mystické. Veľa ľudí očakáva, že im zachránia situáciu. Mnohí ich z rovnakého dôvodu používajú nesprávne....
Mylné predstavy o cvičení brucha
Koľko ľudí ste videli v posilňovni nemilosrdne trápiť svoje brucho? A koľko z nich malo dokonalé vytvarované tehličky? Nemyslím si, že by ich bolo veľ...
Spánok a rastový hormón
Testosterón a rastový hormón: často môžeme počuť, že ide o dva najviac anabolické hormóny, teda o hormóny, ktoré sú najdôležitejšie pre rast svalstva....


Máš otázku súvisiacu s týmto článkom? Pošli nám ju!

Zasielanie otázok je možné iba po registrácii a prihlásení!
Prosím, prihlás sa!

Tu nie sú žiadne príspevky


Môj košík cart
Tvoj nákupný košík je prázdny
ShopBuilder odporúčané články:
Tréningoví partneri – s nimi, alebo bez nich?
Je to stále sa opakujúca otázka, či cvičiť v posilňovni s kamarátom, alebo bez neho a dať si v posilňovni do tela sám ak...
Kto je najväčším kulturistom všetkých čias?
Kto je tým úplne najlepším kulturistom všetkých čias? O tejto otázke sa veľa debatuje, ale ako zistíme verdikt?...
Doba sa mení a s ňou aj ideálna postava
Ideálna mužská postava sa v priebehu rokov niekoľkokrát zmenila. V tomto článku sa nebudeme venovať podrobnej analýze vš...
Najnovšie články
Svet vedy
Účinnosť cvičebného plánu, doplnku alebo plánu výživy môže byť preukázaná buď vedeckými štúdiami alebo prostým pokusom. ...
FST-7, Tréningový plán pre šampiónov Mr. Olympia
Pripravte sa, pretože vaša vôľa bude poriadne otestovaná. Dosiahnete svoje limity a vaše svaly vás budú veľmi bolieť. St...
Mali by muži a ženy konzumovať rovnaké množstvo proteínu?
V názve článku sme sa opýtali na tú najťažšiu otázku tohto týždňa a teraz vám v článku na ňu odpovieme. Musia ženy prijí...
Víťazné duo: glutamín a BCAA!
Čo je lepšie, glutamín alebo BCAA? Na túto otázku je odpovedať takmer nemožné, ale aspoň sme sa pokúsili. Vzhľadom na to...
S alebo bez vzpieračského opasku?
Pôvodne športovci nosili opasky na vzpieranie výhradne na olympijských hrách a pri posilňovacích cvičeniach. Dnes sú opa...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplnky stravy, nákup a objednávanie posilňovacích strojov a zariadení cez internet. Nízke ceny, rýchle doručenie.
Sídlo: Shopbuilder Ltd. · Mérey u. 17, 6722 Szeged, Maďarsko · Telefón: + 36-20-900-0864 (9-17h) · E-mail: shop@shopbuilder.sk
DIČ:4120129123 · Pravidlá ochrany osobných údajov · Riešenie sporov online
30727 ms