Účinnosť cvičebného plánu, doplnku alebo plánu výživy môže byť preukázaná buď vedeckými štúdiami alebo prostým pokusom. Než začnete experimentovať na vlastnom tele, stojí za to si prečítať čo na to veda, pretože niektorí ľudia už tie isté experimenty vykonali za profesionálnych a kontrolovaných podmienok.
Stojí za to nechať si veci vedecky vysvetliť, aby ste zistili, či sú účinné alebo nie, a tiež aby ste pochopili, ako fungujú. V tejto rubrike si môžete prečítať o nových aj starých veciach, ktoré je potrebné vysvetliť z vedeckého hľadiska v ľahko pochopiteľnom jazyku.
