Malinovo-tvarohová tortilla

Malinovo-tvarohová tortilla

16.01.2017
 / 5.0
Prihláste sa, aby ste mohli ohodnotiť článok!

Sladká tortilla? To je zvláštne. Aspoň my sme takto rozmýšľali, ale pravdou je, že nielen dobrá stará kuracia alebo tuniaková tortilla je chutná, lebo tortilla je výborná aj ako sladká pochúťka!

Ingrediencie:

  • 4-5 kúsky celozrnných tortíl
  • 250 g nízkotučný tvaroh
  • 150 ml biely jogurt
  • 30 g 100% Whey Protein Professional (jogurt-broskyňa)
  • 10 dkg malín
  • tekuté sladidlo

Príprava v krokoch:

1. Zmiešaj tvaroh, jogurt, proteín a sladidlo v miske.

2. Namažte tortillu s pripraveným krémom: nedávajte veľa krému, aby vám nevytekal.

3. Dajte kúsky ovocia na tvaroh a tortillu zabaľte.

Nutričné hodnoty 1 tortilly:

  • Kalórie: 1140 kcal
  • Bielkoviny: 83 g
  • Tuky: 25 g
  • Sacharidy: 168 g

Pozrite si "live video" prípravy tohto receptu a vyskúšajte si recept ešte dnes!



Máš otázku súvisiacu s týmto článkom? Pošli nám ju!

Zasielanie otázok je možné iba po registrácii a prihlásení!
Prosím, prihlás sa!

Tu nie sú žiadne príspevky


Môj košík cart
Tvoj nákupný košík je prázdny
ShopBuilder odporúčané články:
Srvátkový proteín
Niekoľko vedeckých štúdií preukázalo, že požiadavky tela na príjem bielkovín sa zvyšujú u osôb, ktoré žijú fyzicky aktív...
Spánok a rastový hormón
Testosterón a rastový hormón: často môžeme počuť, že ide o dva najviac anabolické hormóny, teda o hormóny, ktoré sú najd...
Váš vek v posilňovňových rokoch
V posilňovni je mnoho typov ľudí od nováčikov až po veteránov. Nižšie je zoznam niekoľkých typov na základe ich „posilňo...
Najnovšie články
Chyby pri cvičení hrudníka
Hrudník je veľmi komplexná skupina svalov. Možno si myslíte, že je jednoduché ho zväčšovať. Myslíte si, že bude stačiť z...
Váš vek v posilňovňových rokoch
V posilňovni je mnoho typov ľudí od nováčikov až po veteránov. Nižšie je zoznam niekoľkých typov na základe ich „posilňo...
Nerovnomerný vývoj hrudných svalov? Máme riešenie!
Nerovnomerné svaly sú častým problémom fitness nadšencov. Pozrime sa na to, čo môžete v posilňovni robiť pre to, aby sa ...
Svet vedy
Účinnosť cvičebného plánu, doplnku alebo plánu výživy môže byť preukázaná buď vedeckými štúdiami alebo prostým pokusom. ...
FST-7, Tréningový plán pre šampiónov Mr. Olympia
Pripravte sa, pretože vaša vôľa bude poriadne otestovaná. Dosiahnete svoje limity a vaše svaly vás budú veľmi bolieť. St...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplnky stravy, nákup a objednávanie posilňovacích strojov a zariadení cez internet. Nízke ceny, rýchle doručenie.
Sídlo: Biotech USA Kft. · Huszti út 60, 1033 Budapest, Maďarsko · Telefón: + 36-20-900-0864 · E-mail: shop@shopbuilder.sk
DIČ:4120129123 · Pravidlá ochrany osobných údajov · Riešenie sporov online
438 ms