Losos Philadelphia

20.04.2017
 / 4.3

Prihláste sa, aby ste mohli ohodnotiť článok! Prihlásenie/Registrácia

V poslednej dobe patrí losos medzi najpopulárnejšie potraviny, takže bolo len otázkou času, kedy pre vás pripravíme jeden z najlepších a najjednoduchších receptov práve s lososom!


Tento recept je ideálny, ak práve držíte diétu na spaľovanie tukov a môže sa veľmi rýchlo pripraviť aj počas obedovej prestávky. Možno sa vám zdá, že porcia nie je veľká, ale verte nám, určite vás zasýti! ;)

Ingrediencie:

  • 100 g údený losos
  • 60 g syrový krém Philadelphia light
  • uhorky
  • 1 celý citrón

Príprava v krokoch:

1. Uložte kúsky lososa jeden vedľa druhého a namažte všetky kúsky, okrem posledného, syrovou nátierkou.

2. Pokvapkajte ich trochu citrónovou šťavou.

3. Narežte uhorku a položte ju na vrch každého plátku lososa, okrem posledného.

4. Potom sa pripravujú ďalšie vrstvy: položte na seba kúsky lososa s uhorkami.

5. Postup opakujte, až kým nepridáte navrch posledný kúsok lososa, ktorý pokvapkáte znova citrónovou šťavou.

Nutričné hodnoty:

  • Kalórie: 271 kcal
  • Bielkoviny: 25 g
  • Tuky: 17 g
  • Sacharidy: 3 g

A nezabudnite si pozrieť aj naše video, aby celý postup bol ešte ľahší!


Súvisiace články
Chceš vidieť bodybuildera ako pripravuje výborný fitness recept? Chceš schudnúť alebo nabrať svalovú hmotu so správnou výživou a zdravým stravovaním? Tu môžeš n...

Máš otázku súvisiacu s týmto článkom? Pošli nám ju!

Zasielanie otázok je možné iba po registrácii a prihlásení!
Prosím, prihlás sa!