Kalorická tabuľka

Shop.Builder články

Kalorická tabuľka

31.10.2016

/ 4.6

Prihláste sa, aby ste mohli ohodnotiť článok!

Prihlásenie/Registrácia

ShopBuilder Kalorická Tabuľka

Mäso

...

Ryby

Ryby, rovnako ako mäso, sú vynikajúcim zdrojom bielkovín, ale aj väčšina morských plodov je bohatá na omega-3 mastné kyseliny a ich denná konzumácia p...

Mliečne výrobky

Mliečne výrobky - najmä tie nízkotučné - sú výborným zdrojom bielkovín, ale pri diétach na spaľovanie tukov je potrebné vziať do úvahy ich obsah laktó...

Vajcia

Vajcia sú ukážkovým kvalitným zdrojom bielkovín. Vaječný bielok je vynikajúcou voľbou počas diéty, kým vaječný žĺtok obsahuje, okrem proteínu, aj veľ...

Cestoviny

Cestoviny sú bohaté na uhľohydráty. Konzumácia cestovín by mala byť založená na celozrnných výrobkoch, pretože ich miera absorpcie je oveľa vyváženejš...

Obilniny

Obilniny a iné cereálny výrobky sú dôležitou súčasťou diéty každého športovca. Všeobecne sú vynikajúcim zdrojom uhľohydrátov. Nezáleží na tom, či sme ...

Zelenina

Zelenina je v našej strave používaná predovšetkým ako zdroj vlákniny, sekundárne ako zdroj uhľohydrátov a v neposlednom rade ako zdroj vitamínov. Jej ...

Strukoviny

Strukoviny sa používajú hlavne ako zdroj uhľohydrátov, ale taktiež obsahujú veľké množstvo bielkovín. V každom prípade strukoviny by nemali by byť jed...

Ovocie

Mnohí ľudia považujú ovocie za nekonečný zdroj vitamínov. Bohužiaľ, vďaka veľkovýrobe sa obsah vitamínov v ovocí významne znížil, ale ich obsah vlákni...

Orechy a semená

Orechy a semená - v závislosti od konkrétneho typu - popri svojom nízkom obsahu uhľohydrátov obdarujú nás aj významným množstvom esenciálnych mastných...

Oleje a tuky

Oleje a tuky sa používajú hlavne na varenie, ale niektoré typy môžu a aj mali by byť použité vo vyšších dávkach. Ľanový olej, rybí olej a iné éterické...

Nápoje

...

Doplnky výživy

...

Môj košík

Tvoj nákupný košík je prázdny

Kontakt

Zákaznícky servis | Doručenie a platba | VOP

ShopBuilder odporúčané články:

Základy diéty na zvyšovanie hmotnosti

Celý rad ľudí v tomto úsilí zlyhá, pretože nevie, ako v tele vytvoriť prostredie, ktoré umožní priberanie na hmotnosti. ...

Čokoládovo-orieškové suflé s hroznom

Rýchly a jednoduchý recept, bez pečenia a varenia! Ideálne riešenie pre tých, ktorí ešte nezačali používať proteínový pr...

Tyč alebo jednoručky: Čo je lepšie na budovanie hrudných svalov?

Ak je vaším cieľom budovanie veľkých hrudných svalov, potom je veľmi dôležité s čím trénujete: používate tyč alebo jedno...

Najnovšie články

Svet vedy

Účinnosť cvičebného plánu, doplnku alebo plánu výživy môže byť preukázaná buď vedeckými štúdiami alebo prostým pokusom. ...

FST-7, Tréningový plán pre šampiónov Mr. Olympia

Pripravte sa, pretože vaša vôľa bude poriadne otestovaná. Dosiahnete svoje limity a vaše svaly vás budú veľmi bolieť. St...

Mali by muži a ženy konzumovať rovnaké množstvo proteínu?

V názve článku sme sa opýtali na tú najťažšiu otázku tohto týždňa a teraz vám v článku na ňu odpovieme. Musia ženy prijí...

Víťazné duo: glutamín a BCAA!

Čo je lepšie, glutamín alebo BCAA? Na túto otázku je odpovedať takmer nemožné, ale aspoň sme sa pokúsili. Vzhľadom na to...

S alebo bez vzpieračského opasku?

Pôvodne športovci nosili opasky na vzpieranie výhradne na olympijských hrách a pri posilňovacích cvičeniach. Dnes sú opa...