Čokoládová pochúťka z ovsených vločiek

Čokoládová pochúťka z ovsených vločiek

31.05.2017
 / 4.9
Prihláste sa, aby ste mohli ohodnotiť článok!

Neexistuje množstvo, ktoré nie je možné zjesť v prípade, keď sa zameriavame na rast svalovej hmoty. Tento recept nie je úplne diétny, ale je bohatý na vlákniny, bielkoviny a naozaj je nákazlivý! :-) Ak ste na prísnej diéte na spaľovanie tukov, tak namiesto horkej čokolády môžete použiť lekvár. A skúsenosti, ktoré sú potrebné na prípravu jedla: nepotrebujete absolútne žiadne!

Ingrediencie:

Postup v bodoch:

1. V nádobe vymiešajte vajce, ovsené vločky a proteín.

2. Ak je zmes veľmi hustá, pridajte trochu vody.

3. Vnútorné strany nádoby namažte kokosovým olejom a vložte do nej vymiešanú zmes.

4. Vložte zmes do mikrovlnky na 5 minút, aby stvrdla.

5. V mikrovlnke roztopte aj čokoládu, ale ak je to možné, odporúčame vám ju radšej roztopiť na pare!

6. Namažťte zmes čokoládou, vložte do ladničky, aby zmes vychladla a pusťte sa do jedenia!

Nutričné hodnoty:

  • Kalórie: 882 kcal
  • Bielkoviny: 35 g
  • Tuky: 30 g
  • Sacharidy: 71 g

Pozrite si aj naše video, ktoré vám celý proces prípravy tejto pochúťky uľahčí!



Máš otázku súvisiacu s týmto článkom? Pošli nám ju!

Zasielanie otázok je možné iba po registrácii a prihlásení!
Prosím, prihlás sa!

Tu nie sú žiadne príspevky


Môj košík cart
Tvoj nákupný košík je prázdny
ShopBuilder odporúčané články:
Shawn Rhoden podpísal zmluvu s Olimp Sport Nutrition!
Na minuloročnej tlačovej konferencii pre novinárov Mr. Olympia, kde sa súťažiaci zhromažďujú, aby sa navzájom porozpráva...
Prečo to robíme?
Prečo sa do noci potíme v posilňovni, kým všetci ostatní sa doma pozerajú na televíziu a jedia sladkosti? Alebo prečo ná...
Tyč alebo jednoručky: Čo je lepšie na budovanie hrudných svalov?
Ak je vaším cieľom budovanie veľkých hrudných svalov, potom je veľmi dôležité s čím trénujete: používate tyč alebo jedno...
Najnovšie články
Chyby pri cvičení hrudníka
Hrudník je veľmi komplexná skupina svalov. Možno si myslíte, že je jednoduché ho zväčšovať. Myslíte si, že bude stačiť z...
Váš vek v posilňovňových rokoch
V posilňovni je mnoho typov ľudí od nováčikov až po veteránov. Nižšie je zoznam niekoľkých typov na základe ich „posilňo...
Nerovnomerný vývoj hrudných svalov? Máme riešenie!
Nerovnomerné svaly sú častým problémom fitness nadšencov. Pozrime sa na to, čo môžete v posilňovni robiť pre to, aby sa ...
Svet vedy
Účinnosť cvičebného plánu, doplnku alebo plánu výživy môže byť preukázaná buď vedeckými štúdiami alebo prostým pokusom. ...
FST-7, Tréningový plán pre šampiónov Mr. Olympia
Pripravte sa, pretože vaša vôľa bude poriadne otestovaná. Dosiahnete svoje limity a vaše svaly vás budú veľmi bolieť. St...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplnky stravy, nákup a objednávanie posilňovacích strojov a zariadení cez internet. Nízke ceny, rýchle doručenie.
Sídlo: Biotech USA Kft. · Huszti út 60, 1033 Budapest, Maďarsko · Telefón: + 36-20-900-0864 · E-mail: shop@shopbuilder.sk
DIČ:4120129123 · Pravidlá ochrany osobných údajov · Riešenie sporov online
317 ms