Builder trifle

14.02.2017
 / 4.6

Prihláste sa, aby ste mohli ohodnotiť článok! Prihlásenie/Registrácia

Tentokrát vám ukážeme ľahko pripraviteľný dezert, ktorý si obľúbia absolútne všetci: od najmladších ročníkov až po starých rodičov a špeciálne, ak sa im ani nepriznáte, že sa jedná o zdravý recept!


Ingrediencie (2-3 porcie)

  • 200 g celozrnných sušienok
  • 4 tégliky gréckeho jogurtu
  • 60 g 100 % Whey Protein Professional (príchuť biela čokoláda alebo vanilka)
  • 1 celá mandarínka

Príprava v bodoch:

1. Zamiešame jogurt a whey protein v miske.

2. Rozmrvíme sušienky na malé kúsky.

3. Prvú vrstvu bude tvoriť pár sušienok, potom krém a mandarínky v uvedenom poradí.

4. Opakuj postup v bode 3 aspoň 2x a dezert je hotový. Dezert daj do ladničky aspoň na 30 minút, aby stuhol.

Nutričné hodnoty:

  • Kalórie: 1390 kcal
  • Bielkoviny: 91 g
  • Tuky: 44 g
  • Sacharidy: 164 g

Pozri si naše video a celá príprava bude ešte jednoduchšia!


Súvisiace články
Ak máte chuť na sladké a dávate si pozor na správnu výživu, tento recept je určený práve vám! Koláč je hotový za pár minút, nemusí sa piecť, neobsahuje žiadne n...

Máš otázku súvisiacu s týmto článkom? Pošli nám ju!

Zasielanie otázok je možné iba po registrácii a prihlásení!
Prosím, prihlás sa!