Builder trifle

Builder trifle

14.02.2017
 / 4.6
Prihláste sa, aby ste mohli ohodnotiť článok!

Tentokrát vám ukážeme ľahko pripraviteľný dezert, ktorý si obľúbia absolútne všetci: od najmladších ročníkov až po starých rodičov a špeciálne, ak sa im ani nepriznáte, že sa jedná o zdravý recept!

Ingrediencie (2-3 porcie)

  • 200 g celozrnných sušienok
  • 4 tégliky gréckeho jogurtu
  • 60 g 100 % Whey Protein Professional (príchuť biela čokoláda alebo vanilka)
  • 1 celá mandarínka

Príprava v bodoch:

1. Zamiešame jogurt a whey protein v miske.

2. Rozmrvíme sušienky na malé kúsky.

3. Prvú vrstvu bude tvoriť pár sušienok, potom krém a mandarínky v uvedenom poradí.

4. Opakuj postup v bode 3 aspoň 2x a dezert je hotový. Dezert daj do ladničky aspoň na 30 minút, aby stuhol.

Nutričné hodnoty:

  • Kalórie: 1390 kcal
  • Bielkoviny: 91 g
  • Tuky: 44 g
  • Sacharidy: 164 g

Pozri si naše video a celá príprava bude ešte jednoduchšia!



Máš otázku súvisiacu s týmto článkom? Pošli nám ju!

Zasielanie otázok je možné iba po registrácii a prihlásení!
Prosím, prihlás sa!

Tu nie sú žiadne príspevky


Môj košík cart
Tvoj nákupný košík je prázdny
ShopBuilder odporúčané články:
USA Daily Values (Odporúčané denné dávky)
ODPORÚČANÉ DENNÉ DÁVKY (USA DV = DENNÉ DÁVKY / RDA) DENNÉ DÁVKY - ODPORÚČANÝ DENNÝ PRÍJEM Slovensky English D...
Najväčšie mýty o spaľovaní tukov: odhalené!
Žiaľ, nemôže si každý dovoliť platiť osobného trénera, a preto sa veľa ľudí radí s neodbornými osobami bez akýchkoľvek z...
Najnovšie články
FST-7, Tréningový plán pre šampiónov Mr. Olympia
Pripravte sa, pretože vaša vôľa bude poriadne otestovaná. Dosiahnete svoje limity a vaše svaly vás budú veľmi bolieť. St...
Mali by muži a ženy konzumovať rovnaké množstvo proteínu?
V názve článku sme sa opýtali na tú najťažšiu otázku tohto týždňa a teraz vám v článku na ňu odpovieme. Musia ženy prijí...
Víťazné duo: glutamín a BCAA!
Čo je lepšie, glutamín alebo BCAA? Na túto otázku je odpovedať takmer nemožné, ale aspoň sme sa pokúsili. Vzhľadom na to...
S alebo bez vzpieračského opasku?
Pôvodne športovci nosili opasky na vzpieranie výhradne na olympijských hrách a pri posilňovacích cvičeniach. Dnes sú opa...
Powerlifting (silový trojboj) - základ kulturistiky a každého športu
Zistite, čo je Powerlifting, čo je Wilks formula/koeficient, prečo je Powerlifting prospešný pre kulturistov a ako môže ...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplnky stravy, nákup a objednávanie posilňovacích strojov a zariadení cez internet. Nízke ceny, rýchle doručenie.
Sídlo: Shopbuilder Ltd. · Mérey u. 17, 6722 Szeged, Maďarsko · Telefón: + 36-20-900-0864 (9-17h) · E-mail: shop@shopbuilder.sk
DIČ:4120129123 · Pravidlá ochrany osobných údajov · Riešenie sporov online
308 ms