Builder trifle

Builder trifle

14.02.2017
 / 4.6
Prihláste sa, aby ste mohli ohodnotiť článok!

Tentokrát vám ukážeme ľahko pripraviteľný dezert, ktorý si obľúbia absolútne všetci: od najmladších ročníkov až po starých rodičov a špeciálne, ak sa im ani nepriznáte, že sa jedná o zdravý recept!

Ingrediencie (2-3 porcie)

  • 200 g celozrnných sušienok
  • 4 tégliky gréckeho jogurtu
  • 60 g 100 % Whey Protein Professional (príchuť biela čokoláda alebo vanilka)
  • 1 celá mandarínka

Príprava v bodoch:

1. Zamiešame jogurt a whey protein v miske.

2. Rozmrvíme sušienky na malé kúsky.

3. Prvú vrstvu bude tvoriť pár sušienok, potom krém a mandarínky v uvedenom poradí.

4. Opakuj postup v bode 3 aspoň 2x a dezert je hotový. Dezert daj do ladničky aspoň na 30 minút, aby stuhol.

Nutričné hodnoty:

  • Kalórie: 1390 kcal
  • Bielkoviny: 91 g
  • Tuky: 44 g
  • Sacharidy: 164 g

Pozri si naše video a celá príprava bude ešte jednoduchšia!



Máš otázku súvisiacu s týmto článkom? Pošli nám ju!

Zasielanie otázok je možné iba po registrácii a prihlásení!
Prosím, prihlás sa!

Tu nie sú žiadne príspevky


Môj košík cart
Tvoj nákupný košík je prázdny
ShopBuilder odporúčané články:
Losos Philadelphia
V poslednej dobe patrí losos medzi najpopulárnejšie potraviny, takže bolo len otázkou času, kedy pre vás pripravíme jede...
Najnovšie články
Svet vedy
Účinnosť cvičebného plánu, doplnku alebo plánu výživy môže byť preukázaná buď vedeckými štúdiami alebo prostým pokusom. ...
FST-7, Tréningový plán pre šampiónov Mr. Olympia
Pripravte sa, pretože vaša vôľa bude poriadne otestovaná. Dosiahnete svoje limity a vaše svaly vás budú veľmi bolieť. St...
Mali by muži a ženy konzumovať rovnaké množstvo proteínu?
V názve článku sme sa opýtali na tú najťažšiu otázku tohto týždňa a teraz vám v článku na ňu odpovieme. Musia ženy prijí...
Víťazné duo: glutamín a BCAA!
Čo je lepšie, glutamín alebo BCAA? Na túto otázku je odpovedať takmer nemožné, ale aspoň sme sa pokúsili. Vzhľadom na to...
S alebo bez vzpieračského opasku?
Pôvodne športovci nosili opasky na vzpieranie výhradne na olympijských hrách a pri posilňovacích cvičeniach. Dnes sú opa...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplnky stravy, nákup a objednávanie posilňovacích strojov a zariadení cez internet. Nízke ceny, rýchle doručenie.
Sídlo: Shopbuilder Ltd. · Mérey u. 17, 6722 Szeged, Maďarsko · Telefón: + 36-20-900-0864 (9-17h) · E-mail: shop@shopbuilder.sk
DIČ:4120129123 · Pravidlá ochrany osobných údajov · Riešenie sporov online
321 ms