Builder trifle

Builder trifle

14.02.2017
 / 4.6
Prihláste sa, aby ste mohli ohodnotiť článok!

Tentokrát vám ukážeme ľahko pripraviteľný dezert, ktorý si obľúbia absolútne všetci: od najmladších ročníkov až po starých rodičov a špeciálne, ak sa im ani nepriznáte, že sa jedná o zdravý recept!

Ingrediencie (2-3 porcie)

  • 200 g celozrnných sušienok
  • 4 tégliky gréckeho jogurtu
  • 60 g 100 % Whey Protein Professional (príchuť biela čokoláda alebo vanilka)
  • 1 celá mandarínka

Príprava v bodoch:

1. Zamiešame jogurt a whey protein v miske.

2. Rozmrvíme sušienky na malé kúsky.

3. Prvú vrstvu bude tvoriť pár sušienok, potom krém a mandarínky v uvedenom poradí.

4. Opakuj postup v bode 3 aspoň 2x a dezert je hotový. Dezert daj do ladničky aspoň na 30 minút, aby stuhol.

Nutričné hodnoty:

  • Kalórie: 1390 kcal
  • Bielkoviny: 91 g
  • Tuky: 44 g
  • Sacharidy: 164 g

Pozri si naše video a celá príprava bude ešte jednoduchšia!



Máš otázku súvisiacu s týmto článkom? Pošli nám ju!

Zasielanie otázok je možné iba po registrácii a prihlásení!
Prosím, prihlás sa!

Tu nie sú žiadne príspevky


Môj košík cart
Tvoj nákupný košík je prázdny
ShopBuilder odporúčané články:
Doba sa mení a s ňou aj ideálna postava
Ideálna mužská postava sa v priebehu rokov niekoľkokrát zmenila. V tomto článku sa nebudeme venovať podrobnej analýze vš...
Redukčná diéta
Mohlo by sa zdať, že by bolo vhodnejšie použiť termín „diétny režim“, ale pretože pojem „diétny“ už sám osebe predstavuj...
Najnovšie články
Chyby pri cvičení hrudníka
Hrudník je veľmi komplexná skupina svalov. Možno si myslíte, že je jednoduché ho zväčšovať. Myslíte si, že bude stačiť z...
Váš vek v posilňovňových rokoch
V posilňovni je mnoho typov ľudí od nováčikov až po veteránov. Nižšie je zoznam niekoľkých typov na základe ich „posilňo...
Nerovnomerný vývoj hrudných svalov? Máme riešenie!
Nerovnomerné svaly sú častým problémom fitness nadšencov. Pozrime sa na to, čo môžete v posilňovni robiť pre to, aby sa ...
Svet vedy
Účinnosť cvičebného plánu, doplnku alebo plánu výživy môže byť preukázaná buď vedeckými štúdiami alebo prostým pokusom. ...
FST-7, Tréningový plán pre šampiónov Mr. Olympia
Pripravte sa, pretože vaša vôľa bude poriadne otestovaná. Dosiahnete svoje limity a vaše svaly vás budú veľmi bolieť. St...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplnky stravy, nákup a objednávanie posilňovacích strojov a zariadení cez internet. Nízke ceny, rýchle doručenie.
Sídlo: Biotech USA Kft. · Huszti út 60, 1033 Budapest, Maďarsko · Telefón: + 36-20-900-0864 · E-mail: shop@shopbuilder.sk
DIČ:4120129123 · Pravidlá ochrany osobných údajov · Riešenie sporov online
446 ms