Myprotein Beta Alanine

BETA ALANINE

Zvyšuje svalovú vytrvalosť

Beta Alanín je neesenciálna aminokyselina, ktorá v kombinácii s L-histidínom pomôže vytvoriť karnozín. Beta alanín zvyšuje koncentráciu karnozínu vo svaloch a je vhodný pre každého, kto je športovo aktívny. Výborný pre športy, ktoré vyžadujú výbušnú akciu, napr. šprint, silový tréning alebo boxovanie a pre osoby podieľajúce sa na vytrvalostnom cvičení, ktorí chcú oddialiť únavu.

Výhody

Používaním beta-alanínu pomôžete zvýšiť produkciu karnozínu. Zvýšenie koncentrácie karnozínu vo svaloch je životne dôležité pre športovcov, karnosin môže zvýšiť schopnosť svalov trénovať tvrdšie a dlhšie. Taktiež zabraňuje vzniku kyseliny mliečnej počas intenzívneho cvičenia, a tým znižuje únavu.

Nežiaduce Účinky

Beta-alanín môže spôsobiť brnenie na pokožke. Jedná sa o úplne normálnu reakciu v tele a nie je škodlivý.

Hlavné Výhody

• Pomáha oddialiť únavu
• Zlepšuje fyzickú výkonnosť
• Zvýši tréningovú úroveň

Navrhované Využitie

V prvej fáze (1-5 dní): Užívajte 1.5 g (polovicu malej MP odmerky) 4-krát denne, rovnomerne rozložené po celý deň. Najlepšie používať s vodou alebo ovocným džúsom medzi jedlami.

Udržiavacia fáza (6-35 dní): Užívajte 1.5 g (polovicu malej MP odmerky) 2-krat denne, rovnomerne rozložene po celý deň. Najlepšie používať s vodou alebo ovocným džúsom medzi jedlami.

Po dokončení tejto doby si dajte 2 týždne prestávku pred začiatkom ďalšej beta-alanín fázy.

Skúste pridať 300 mg L-histidín 45 minút pred cvičením pre zvýšenie výroby karnozínu.