Antioxidanty

23.06.2017
 / 5.0

Prihláste sa, aby ste mohli ohodnotiť článok! Prihlásenie/Registrácia
Na čo nám slúžia antioxidanty?
  • znižujú účinky voľných radikálov, takže podporujú náš imunitný systém
  • používajú sa na prevenciu ochorení postihujúcich pokožku, trávenie a cievny systém

Sprievodca

Voľné radikály poškodzujú bunky v našom tele a zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri ťažkých ochoreniach: významne prispievajú k vzniku a priebehu diabetu, podporujú starnutie, vznik očných ochorení, niektorých pľúcnych ochorení, kožných chorôb, neurodegeneratívnych chorôb (napr. Parkinsonova a Alzheimerova choroba), poruchy imunity, podporujú vírusové infekcie, majú význam pri niektorých intoxikáciach. Podieľajú sa napríklad pri reumatickom zápale kĺbov, spolupôsobia pri eklampsii, mužskej neplodnosti. V súčasnosti sa na zníženie ich množstva používajú antioxidanty. Medzi hlavné antioxidanty patrí vitamín C a E, beta-karotén a selén. Nasledujúce látky majú významné antioxidačné účinky tiež: glutationové kyseliny, ginkgo biloba, zinok a Q10. S beta karoténom telo reprodukuje vitamín A, ktorý má rozhodujúcu úlohu pre zdravie pokožky, vlasov, nechtov a slizníc. Má tiež vplyv na oči, dýchacie cesty, srdce a iné orgány a tiež pomáha pri liečbe jaziev. Vitamín E dodáva telu kyslík a zvyšuje jeho odolnosť voči chorobám, pomáha predchádzať trombóze rozpustením trombov. Je všeobecne známe, že vitamín C posilňuje imunitný systém a tiež sa podieľa na zdraví kostí, žíl a zubov. Pomáha tiež pri hojení jaziev, zvyšuje absorpciu železa a znižuje hladinu cholesterolu. Selén (okrem iných prítomných antioxidantov) pomáha spomaľovať starnutie a spolu s vitamínom E si navzájom pomáhajú. Muži potrebujú viac selenu ako ženy.

V našej encyklopédii vám poskytujeme nasledujúce antioxidanty:

  • Vitamín C
  • Hroznové semienka
  • Licopene
  • Acerola
  • Carnosine
  • NAC
  • ALC
  • Resveratrol
  • Acai Berry
  • Selenium
  • Vitamín E
  • Beta Carotene
  • Ginkgo Biloba
  • Gamma oryzanol
  • Vitamín A
  • Quercetin
  • Rose hip
  • Vitamín B2
  • Manganese (Mn)
  • Cissus Quadrangularis
  • Melatonine
  • Blueberry
  • Hyaluronic acid
  • Pycnogenol
  • Yucca
  • Lutein
  • Chlorophyll
  • Essential fatty acids (esenciálne mastné kyseliny)
  • Opuntia
  • Liquorice
  • Green doplnky
  • Octacosanol
  • Oolong tea
  • Green tea
  • Rutin
  • Hesperidin
  • Citrus bioflavonoids
  • Longjack
  • Flax oil
  • R-ALA
  • Cayennne
  • Garlic
  • Artichoke extract
Antioxidanty v ShopBuilderi >>>

Mesačne najpopulárnejšie ShopBuilder články
Patríte do skupiny osôb, ktorej názor je, že bolesť svalov nemá s ich rastom nič spoločné? V tomto článku môžete nájsť na túto zaujímavú otá...
> Ráno vstanete a hneď druhá vec, ktorú urobíte je, že si do svojho starého dobrého bielkovinového kokteilu s ovsenými vločkami pridáte troš...
Existuje veľa rôzných potravín, ktoré vám môžu pomôcť pri budovaní svalovej hmoty. Ale ktoré by ste si vybrali, ak by ste si museli vybrať i...
Bolesť ramien a zranenia ramenných kĺbov sú častou nevýhodou tlakových cvičení a tlakov na lavici. Bolesť ramien je s tlakmi na lavici neodd...
JEDNOU Z NAJČASTEJŠIE KLADENÝCH OTÁZOK JE, ČI SA MÁME STÁLE PRIDRŽIAVAŤ ROVNAKÉHO TRÉNINGOVÉHO PLÁNU A KEDY HO MÁME ZMENIŤ. NIEKTORÍ ĽUDIA S...
Face pull je veľmi podcenené cvičenie, čo je škoda, pretože má viac výhod ako väčšina ostatných cvičení. Môže zlepšiť vaše držanie telaj, zl...
Pripravte sa, pretože vaša vôľa bude poriadne otestovaná. Dosiahnete svoje limity a vaše svaly vás budú veľmi bolieť. Ste pripravení? Ukážem...