ALC (Acetyl-L-karnitín)

ALC (Acetyl-L-karnitín)

21.11.2017
 / 4.5
Prihláste sa, aby ste mohli ohodnotiť článok!
Krátky prehľad

Používanie ALC (acetyl-L-karnitínu) je rozšírené vo všetkých oblastiach života, pretože má priaznivý účinok na mozgové funkcie. Nie je preto prekvapením, že oň majú záujem starší ľudia, pretože stimuluje mozgové funkcie a spomaľuje zhoršovanie pamäti. Bolo navyše zistené, že zvyšuje množstvo energie dostupnej pre bunky a posilňuje tiež imunitný systém.

90 kaps 
 
 
21,84 €
60 kaps 
 
 
17,90 €

Prehľad

Iné názvy

acetyl-L-karnitín, acetyl-karnitín, L-acetyl-karnitín, LAC

Zdroje

ALC sa v malom množstve nachádza v mlieku a ľudskom tele.

Vplyv na zlepšenie výkonnosti

ALC, acetylovaná forma L-karnitínu, môže byť omnoho účinnejší pri transporte tukov do svalov, kde môžu byť spálené, namiesto toho, aby sa uložili. Napriek tomu, že L-karnitín je známy ako doplnok na zníženie hmotnosti, ACL je oveľa obľúbenejší kvôli svojim vlastnostiam pôsobiacim proti starnutiu, než ako doplnok na zníženie hmotnosti. Bolo preukázané, že je účinný obzvlášť pri liečbe zdravotných problémov súvisiacich so starnutím vrátane zhoršovania pamäti.

Ako podporuje úbytok tukov:

  • Dopravuje tuk do buniek, kde môže byť spálený a premenený na energiu.

Ako podporuje mozgové funkcie:

  • Zvýšením aktivity neurotransmiterov zlepšuje schopnosť sústredenia.

Ako vám môže predĺžiť život:

  • Pôsobením proti voľným radikálom bojuje proti prejavom starnutia.

Priaznivo pôsobí na zdravie

Príznaky nedostatku ALC

Nie sú známe žiadne príznaky nedostatku.

Možné použitie

Výsledky štúdií ukazujú, že ALC môže pomáhať pri liečení nasledujúcich príznakov:

  • Problémy pri sústredení
  • Skorbut
  • Alzheimerova choroba
  • Parkinsonova choroba
  • Srdcové zlyhanie
  • Duševné poruchy
  • Depresia
  • Opar (herpes)
  • Kardiovaskulárne choroby

Podrobný prehľad

Ďalšie informácie

ALC (acetyl-L-karnitín) je prirodzená látka podobná aminokyselinám, ktorá sa v prírode vyskytuje v pôvodnom stave. Tvorí ho spojenie molekúl acetyl-CoA a L-karnitínu. Je zrejmé, že ho telo vstrebáva a využíva omnoho efektívnejšie než L-karnitín.

Podobne ako L-karnitín, aj ALC podporuje transport tukov do mitochondrií alebo energetických centier buniek, kde môžu byť spálené a prevedené na energiu. ALC sa často odporúča na zvýšenie úrovne energie (najmä v priebehu vytrvalostných aktivít), na zníženie koncentrácií cholesterolu a (nepriamo) na podporu spaľovania tukov. ALC môže predísť poškodeniu, ktoré je dôsledkom nedostatku kyslíka (napríklad keď lapáte po dychu pri šprintovaní), tým, že chráni srdce a pľúca v priebehu vytrvalostných športových aktivít.

Podpora mozgových funkcií

Napriek všetkým týmto skutočnostiam si ALC získal obľubu vďaka svojim účinkom spočívajúcim v posilnení mozgu a svojej schopnosti spomaliť vekovo podmienený úbytok pamäti. Tieto priaznivé účinky sú doložené veľkým počtom vedeckých štúdií. Talianski vedci pod vedením Alberta Spagnioliho uvádzajú, že táto látka v ich štúdii zastavila zhoršovanie kognitívnych funkcií 63 osôb, ktoré trpia Alzheimerovou chorobou. Pacienti sa zlepšili vo všetkých monitorovaných ukazovateľoch vrátane vyšetrení pamäte a telesnej kondície.

Iné štúdie, ktoré boli vykonané v USA a Európe, priniesli podobné výsledky a preukázali, že ALC môže významne zlepšiť depresiu, náladu a významným spôsobom aj konštruktívne myslenie, vnímanie a reakčné časy. Tieto priaznivé účinky pretrvávajú aj po tom, ako ukončíte užívanie ALC. To znamená, že účinkuje spoľahlivo, aj keď sa neužíva pravidelne. „Nadácia na predĺženie života“ dokonca odporúča, aby bol ALC podávaný po dobu kratšiu než 2 mesiace, s následnou 10-mesačnou prestávkou.

Ako pôsobí

Štúdie ukázali, že ALC zvyšuje prietok krvi mozgom a stimuluje aktivitu neurotransmiterov (chemické messengery) v mozgu a bráni tým zmenám, ktoré prebiehajú v mozgových bunkách v priebehu procesov normálneho starnutia. Bolo tiež preukázané, že zvyšuje vylučovanie nervového rastového faktora a koncentráciu enzýmu cholinacetyltransferázy, ktoré sú všetky nevyhnutné pre normálnu činnosť mozgu vrátane funkcií pamäte a schopnosti učenia.

Žime dlhší, zdravší život

Starnutie neprináša iba stratu pamäti a ALC má tiež niekoľko ďalších dôležitých funkcií. Predchádza napríklad oslabeniu imunitného systému, ktoré je častým prejavom starnutia, a to tak, že opravuje poškodenú DNA v bielych krvinkách. Podľa niektorých vedcov zhoršenie schopnosti ľudského tela opravovať poškodenú DNA v bielych krvinkách sa významne uplatňuje pri vzniku Alzheimerovej choroby, Parkinsonovej choroby a ďalších poškodeniach nervového systému.

ALC má navyše antioxidačné schopnosti, čo znamená, že môže minimalizovať poškodenie tkanív. Príčinou starnutia je tiež opotrebovanie tých častí buniek, ktoré tvoria energiu, a ALC zrejme pomáha udržať energetický metabolizmus buniek na úrovni normálnej v mladšom veku. Tým, že ALC pomáha udržať bunky „mladé“, pomáha vám zostať (v zásade) mladými.

Záver

ALC má niekoľko veľkých výhod, najmä vo vzťahu k zlepšeniu mozgových funkcií. Je veľmi pravdepodobné, že výskum tejto obľúbenej látky bude pokračovať. V súčasnosti sa zdá byť sľubným doplnkom na zvýšenie mozgovej kapacity, ktorý tiež prispieva k dlhovekosti.

Indikácie pre použitie

Množstvo/dávka

Nebola stanovená žiadna odporúčaná denná dávka (ODD) ALC. Na dosiahnutie vyššie uvedených účinkov však môže byť dostatočné užívanie 500 mg 3-krát denne.

Čas užívania

Aj keď niektoré štúdie odporúčajú, aby bol ALC užívaný nalačno, môže viesť užitie bez jedla k nepríjemným prejavom.

Synergisty ALC

Nie sú známe žiadne synergicky pôsobiace látky.

Informácie o bezpečnosti

Doposiaľ neboli určené účinky u tehotných alebo dojčiacich žien.

Toxicita ALC

Nie sú známe žiadne toxické účinky.

Kontraindikácie a obmedzenia

Nie sú doložené žiadne.

Literatúra

• Bowman, B.A., "Acetyl-Carnitine and Alzheimer's Disease," Nutr Rev 50.5 (1992) : 142-4.

• Brooks, J.O., et al., "Acetyl-L-Carnitine Slows Decline in Younger Patients with Alzheimer's Disease: A Reanalysis of a Double-Blind, Placebo-Controlled Study Using the Trilinear Approach," Int Psychogeriatr 10.2 (1998) : 193-203.

• Calvani, M., et al., "Action of Acetyl-L-Carnitine in Neurodegeneration and Alzheimer's Disease," Ann N Y Acad Sci 663 (1992) : 483-6.

• Carta, A., et al., "Acetyl-L-Carnitine and Alzheimer's Disease: Pharmacological Considerations Beyond the Cholinergic Sphere," Ann N Y Acad Sci 695 (1993) : 324-6.

• Garzya, G., et al., "Evaluation of the Effects of L-Acetylcarnitine on Senile Patients Suffering from Depression," Drugs Exp Clin Res 16.2 (1990) : 101-6.

• Kidd, P.M., "A Review of Nutrients and Botanicals in the Integrative Management of Cognitive Dysfunction," Altern Med Rev 4.3 (1999) : 144-61.

• Ruggiero, F.M., et al., "Effect of Aging and Acetyl-L-Carnitine on the Lipid Composition of Rat Plasma and Erythrocytes," Biochem Biophys Res Commun 170.2 (1990) : 621-6.

• Martignoni, E., et al., "Acetyl-L-Carnitine Acutely Administered Raises Beta-Endorphin and Cortisol Plasma Levels in Humans," Clin Neuropharmacol 11.5 (1988) : 472-7.

• Spagnoli, A., et al., "Long-Term Acetyl-L-Carnitine Treatment in Alzheimer's Disease," Neurology 41.11 (1991) : 1726-32.



Máš otázku súvisiacu s týmto článkom? Pošli nám ju!

Zasielanie otázok je možné iba po registrácii a prihlásení!
Prosím, prihlás sa!

Tu nie sú žiadne príspevky


Môj košík cart
Tvoj nákupný košík je prázdny
ShopBuilder odporúčané články:
Ranná diétna proteínová bomba
Zoznámte sa! Diétne raňajky s minimálnym obsahom sacharidov. V skutočnosti, ak používate proteínový prášok bez sacharido...
Otázka chuti?
Áno, je dôležitá! Samozrejme, k tomu môžete pristupovať ako Arnold, ktorý vo filme Železný Schwarzenegger povedal: _"K...
Základné cviky na posilňovanie sedacích svalov
Milé dámy, najvyšší čas prestať cvičiť na strojoch na roznožovanie/znožovanie a zároveň si čítať časopis a začať s cvikm...
Najnovšie články
Svet vedy
Účinnosť cvičebného plánu, doplnku alebo plánu výživy môže byť preukázaná buď vedeckými štúdiami alebo prostým pokusom. ...
FST-7, Tréningový plán pre šampiónov Mr. Olympia
Pripravte sa, pretože vaša vôľa bude poriadne otestovaná. Dosiahnete svoje limity a vaše svaly vás budú veľmi bolieť. St...
Mali by muži a ženy konzumovať rovnaké množstvo proteínu?
V názve článku sme sa opýtali na tú najťažšiu otázku tohto týždňa a teraz vám v článku na ňu odpovieme. Musia ženy prijí...
Víťazné duo: glutamín a BCAA!
Čo je lepšie, glutamín alebo BCAA? Na túto otázku je odpovedať takmer nemožné, ale aspoň sme sa pokúsili. Vzhľadom na to...
S alebo bez vzpieračského opasku?
Pôvodne športovci nosili opasky na vzpieranie výhradne na olympijských hrách a pri posilňovacích cvičeniach. Dnes sú opa...
ShopBuilder Bodybuilding a Fitness Webshop - Doplnky stravy, nákup a objednávanie posilňovacích strojov a zariadení cez internet. Nízke ceny, rýchle doručenie.
Sídlo: Shopbuilder Ltd. · Mérey u. 17, 6722 Szeged, Maďarsko · Telefón: + 36-20-900-0864 (9-17h) · E-mail: shop@shopbuilder.sk
DIČ:4120129123 · Pravidlá ochrany osobných údajov · Riešenie sporov online
282 ms